{"product_id":"gefechtsfeld-tourist","title":"Gefechtsfeld Tourist","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #249020;\"\u003e\u003cstrong\u003eIhr seid bereits im hohen Dienstalter oder die Papierberge auf eurem Schreibtisch stapeln sich ins unermessliche, aber ihr wollt eure körperliche Leistungsfähigkeit erhalten? Dann ist \"Gefechtsfeldtourist\" genau das richtige für euch. In \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003ediesem Plan schreibt euch keiner vor, was ihr wann tun müsst, hier wählt ihr eurer Training selbst. Perfekt für jeden, der sich beim Sport auf eigenem Ermessen Fit halten oder Steigern möchte und aufgrund des Dienstes variables Training braucht.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #249020;\"\u003e\u003cstrong\u003eIn \"Gefechtsfeldtourist\" wählt ihr aus verschiedenen Workout-Pools zwischen Kraft- und Ausdauereinheiten, je nachdem was ihr trainieren möchtet.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWas erwartet euch beim Plan?\u003c\/h4\u003e\nDieser Plan ist kein Wochenplan in dem Sinne, sondern eine Zusammenstellung aus verschiedensten Workouts, bei denen \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #ffffff;\"\u003eihr selber entscheidet\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e, was ihr in welchem Umfang trainiert. Ihr könnt die Workouts selbst anpassen, ihr könnt gezielt eure Schwächen trainieren oder ihn nutzen um eure Leistungsfähigkeit zu erhalten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch4\u003eWelche Voraussetzung gibt es für den Plan?\u003c\/h4\u003e\nDa der Plan sehr variabel ist, gibt es keine Voraussetzungen für den Plan. Eine gewisse Grundfitness ist von Vorteil, für Wiedereinsteiger ist der Plan jedoch auch geeignet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch4\u003eWie ist der Plan gegliedert? Warum ist der Plan so gegliedert\u003c\/h4\u003e\nDer Plan ist gegliedert in mehrere Pools an Trainingseinheiten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #ffffff;\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Pool:\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003eAusdauereinheiten\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #ffffff;\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Pool:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e Kraftausdauer\/Maximalkrafteinheiten\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #ffffff;\"\u003e3. Pool:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e Core-Workouts\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"color: #ffffff;\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Pool:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e Trainingsergänzungen\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch4\u003eWelche Einheiten absolviert ihr im Plan?\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGrundlagenausdauer 1 Einheiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTempodauerläufe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTempowechselläufe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFahrtspiele\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHIIT-Einheiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrainingseinheiten im Gym (Maximalkraft\/Muskelaufbau)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCore-Workouts\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKraftausdauer-Einheiten mit eigenem Körpergewicht zur Kreislaufstabilisierung und Anhebung der Laktatschwelle\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e    \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWie viele Einheiten absolviert ihr pro Woche?\u003c\/h4\u003e\nSo viele wie ihr möchtet. Dieser Plan ist komplett individuell und für euren Dienstalltag bestimmt. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer Plan beinhaltet einige Beispiele zur Planung einer Trainingswoche, bei Fragen schreibt uns an!","brand":"PPF Germany","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":33963264344109,"sku":"TP-Flex-01","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0379\/3439\/9533\/products\/gefechtsfeld-tourist-689178.jpg?v=1599756653","url":"https:\/\/shop.ppfgermany.de\/products\/gefechtsfeld-tourist","provider":"PPF Germany","version":"1.0","type":"link"}